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2.必需脂肪酸(不饱和脂肪酸)必需脂肪酸是脑组织的主要成分,脑细胞中60左右的成分是不饱和脂肪,不饱和脂肪酸在人身体内不能自己合成或合成的量很少。因此,考试复习期间,一定要保证适量的不饱和酸和脂肪酸的供给以维持脑组织正常的更新代谢需要。不饱和脂肪酸主要来源于植物性食物,如黑芝麻、核桃、瓜子、松籽、花生、杏仁、大豆等;动物食物如鱼类、牡蛎、虾,特别是鱼头、动物脑含量较高。这些食物除了含不饱和脂肪酸外,还含有磷脂、维生素E、钙、铁等营养素,有助于脑功能的正常发挥。  3.碳水化合物,由主食来供给脑组织有较好的血脑屏障,对于能源的选择非常严格,只有葡萄糖才能通过。由主食提供的碳水化合物在体内被分解成葡萄糖后,才能供给脑组织,成为脑组织活动的能源。因此,复习考试期间,考生应首先以单糖类为主的碳水化合物为宜,如小米、玉米、桂圆、蜂蜜及未经过精加工的谷类等食物。主食的安排要做到品种多样化,粗细搭配,如大米与小米混和做饭,每天应吃500克左右的主食。

钱穆在县立高小任教时,因学校条件简陋,只能和学生住在一起。一次,钱穆午夜梦回,发觉月光很美。当时,钱穆一只脚伸出帐外触到墙壁上,由墙壁之“壁”,他想到“壁”与“臂”都是形声字,辟属声,但臂在身旁,壁在室旁,凡辟声似乎都有旁义。由此,钱穆浮想联翩:避,乃走避一旁;璧,乃玉悬身旁;嬖,乃女侍在旁;譬,乃旁言喻正义;癖,乃旁疾非正病;躄,乃两足不正常,分开两旁,盘散而行;劈,乃刀劈物分两旁。想到这,钱穆得出了结论:凡辟声皆有含义,这就是宋人所说的“右文”。那夜,钱穆因思有所得而兴奋不已。翌日清晨,上课时,钱穆把夜间的思考传授给学生。恰好,那天有督学听课,对钱穆所说的内容大为赏识。事后,督学写了一篇文章,对钱穆来了个“通报表彰”。

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责编 左云霞

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